夏の天気

昨日は、朝からお昼過ぎまで色々手続きや申請などで外を出歩いていたこともあるんですが、異様に暑くありませんでしたか? 浜松市内だと、最高気温は28度位、高温になる山間部だと30度を越えたみたいだけれど、もう真夏の様な天候。それもあってか、朝出かけて午前中ですべて用事を片付ける予定が、ちょっとお昼頃になると疲労感を感じるくらいになり、一度帰宅。昼食も余り食欲は無かったのですが、朝も出かける時間の都合で軽くしか食べていなかったので少ししっかり食べておき、午後は車で残った用事のために出かけました。

お昼過ぎに外に止めていた車に入るわけですから、まずはドアを全開して暫く内部換気をしないと中に入る事も躊躇します。エンジンを掛けてエアコンを起動しても、暫くは冷たい空気が出てこず、こちらもそのまま暫く待機。やっと冷風が出るようになったところで乗り込んでドアを閉めて出かけました。まぁ、来るもで移動している間はエアコンと一緒に移動出来るから良いけれど、いったん車を降りて用事をする団になるとまた暑さとの戦いになるわけで、結構大変でした。最後は堪えきれなくなって、コンビニ寄ってアイスバッグとアイスクリームを反動で大量購入して帰宅しましたが、かなり疲労していたことは事実です。

麦茶とか水分補給をして、エネルギーも取らないとと言う事で、クッキーとかも食べてカロリーも取ったんですが、暑さバテなのか体が何か疲れていることをひしひしと感じます。夕食時になっても、全く食欲が出ずにかといって何も食べないのも不味いという事で、冷たいキュウリの浅漬けとか冷や奴とか、ホットミール無しのコールドミート岳の食事に。当然、ご飯もパスタも食べたいという欲求すら沸かないので、この日は本当に疲れていたんだと思います。その証拠に、ベッドに入って暫くしたら左脚の脹ら脛がこむら返りを起こして、それで夜中に目が覚めてしまいました。その後は、何とか落ち着いてまた寝ることが出来ましたが、朝起きたらその左脚の脹ら脛が痛いこと痛いこと。加齢である事も大きいと思うけれど、一つは運動不足で体力が落ちているんだろうなぁと実感しました。実は、夜も蒸し暑くてよほど室内のエアコンを冷房運転使用かとも思いましたが、暫く窓を開けてサーキュレーターを回していたらそこそこ室温も下がったので助かりました。

ベッドでは、掛け布団で羽毛布団をまだ出しているんですが、流石に昨日は横にはねのけて寝ました。今年の夏も暑くなりそうで、 掛け布団もクリーニングに出して仕舞っても良いかなと思ったんですが、毎年梅雨の時期になるとまた気温がグッと下がって、寒くなったりするので、それも考えるとちょっと躊躇しますよね。沖縄は昨日から梅雨入りしたみたいですが、浜松というか東海地方の梅雨入りは6月中旬くらいらしい。超予報では今年の夏も暑くなりそうという事で、昔は暑さには強かったけれど、加齢とともにどんどん弱くなっていく気がしますね。運動不足なのは明らかなので、少しずつでも体を動かして筋トレをして体力と筋力を付ければ良いのですが、そう思って少し体を動かすとその反動が大きくて数日は体が動かない(苦笑)。そこを多少無理をしてでも体を動かして、インターバルを徐々に短くして行き最終的には日々体を動かせる状態になることが理想だけれど、なかなか難しいですよねぇ... 今日は少し大人しくしていることにします。